世界越快，我們就該更珍惜這寧靜的片刻 — 關於靜心，是老師學習瑜珈中覺得很享受的時刻，但也還是平日自我需要被提醒的練習。而老師相信，教導孩子靜心的能力，是一個很棒很受用的禮物。 用歌曲或故事的方式引導孩子沈靜下來，從短短的幾秒開始再慢慢拉長時間。VV喜歡跟自己心愛的夥伴/物...

Tree pose 🌳 under the tree 🌳 連假天氣晴，一起去公園深呼吸～ ［關於樹式］訓練身體力量與專注力的好方法 - 小小孩與爸媽牽手以保持身體平衡，離地的腳可先放在在另一隻腳的腳背，不要求高。大孩子若已經可以單腳站立，可以挑戰閉上雙眼保持平衡。...