VV 7歲了！這孩子一直唸著想要上瑜珈課，趁這次生日跟她提議來邀請幾位同學一起慶生玩瑜珈！ 幾個月前她就很興奮的列出派對清單：邀請名單、派對物品、佈置想法。讓她能參與活動規劃流程也是一種學習。 — 我們從故事瑜珈搭配團體遊戲、蠟燭呼吸、再到女孩們最愛的手作皇冠、樂高豆杯子蛋...

VV睡前放了一張小卡在床頭，請我一早要記得看。 ______ 媽媽我喜歡你的瑜珈課 我都很喜歡 雖然你很兇 你很漂亮 謝謝你照顧我們 我愛你 2021 10/21 Vivi _______ 半夜被弟弟弄醒失眠，看到了這張小卡。 雖然有幾個錯字，雖然她寫著我很兇…...

世界越快，我們就該更珍惜這寧靜的片刻 — 關於靜心，是老師學習瑜珈中覺得很享受的時刻，但也還是平日自我需要被提醒的練習。而老師相信，教導孩子靜心的能力，是一個很棒很受用的禮物。 用歌曲或故事的方式引導孩子沈靜下來，從短短的幾秒開始再慢慢拉長時間。VV喜歡跟自己心愛的夥伴/物...

Tree pose 🌳 under the tree 🌳 連假天氣晴，一起去公園深呼吸～ ［關於樹式］訓練身體力量與專注力的好方法 - 小小孩與爸媽牽手以保持身體平衡，離地的腳可先放在在另一隻腳的腳背，不要求高。大孩子若已經可以單腳站立，可以挑戰閉上雙眼保持平衡。...