昨日天氣晴朗來到頂樓練習瑜珈，在一個弓箭步雙手往上，視線望向天空時的瞬間，雙腳的穩定度被浮動的雲給動搖了，自己也被這晃動給嚇了一跳。 練習結束後想著視覺和平衡的關聯，想著想著： 在瑜珈教室的練習，通常感受是正面的；在進修的課堂上，情緒是穩定且積極的，覺得自己狀態很好。但走出...

當肩膀痠痛時，我們會去按摩肩膀，希望舒緩該部位的不適。按摩後感覺不錯，但沒多久肩膀又開始覺得緊繃了。這肩膀如同冰山上的一角，顯現出的是看得到的現象：痠痛。如果只專注於解決此問題，似乎只有表面功夫。 這冰山底下，才是需要被探討的：可能是使用過度、整體姿勢不良、因身體其他部位牽...

大概沒什麼人聽過這個瑜珈，我在課前也不太了解。憑藉著對於課程主題的好奇，期待能向 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑 & 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 從日本邀請來的老師學習。 ....