VV睡前放了一張小卡在床頭，請我一早要記得看。 ______ 媽媽我喜歡你的瑜珈課 我都很喜歡 雖然你很兇 你很漂亮 謝謝你照顧我們 我愛你 2021 10/21 Vivi _______ 半夜被弟弟弄醒失眠，看到了這張小卡。 雖然有幾個錯字，雖然她寫著我很兇…...

寶寶天生就是小小Yogi! 每次在媽媽瑜珈裡做到蛇式，老師就發現旁邊寶寶也正是同樣的姿勢看著媽媽，實在太可愛了😍 ［眼鏡蛇式 Cobra pose］ 好處：擴展胸部，柔軟脊椎，促進背部血液循環和減緩背痛。記得練習時不要勉強過分後仰，肩膀放鬆。 更多關於眼鏡蛇式 -...

Tree pose 🌳 under the tree 🌳 連假天氣晴，一起去公園深呼吸～ ［關於樹式］訓練身體力量與專注力的好方法 - 小小孩與爸媽牽手以保持身體平衡，離地的腳可先放在在另一隻腳的腳背，不要求高。大孩子若已經可以單腳站立，可以挑戰閉上雙眼保持平衡。...